Biblioteca Vida Leve
Planeje suas refeições, cuide melhor da rotina e acompanhe hábitos saudáveis com materiais claros, bonitos e feitos para a vida real.
R$ 29,90pelos três materiais
Pagamento protegido via Asaas · suporte para acesso
Conteúdo originalEdições exclusivas
Entrega digitalApós a confirmação
Compra protegidaCheckout Asaas
Suporte humanoAjuda para acessar
Por dentro do combo
Sem fórmulas mágicas. Você recebe orientações práticas, páginas de acompanhamento e ideias que podem ser adaptadas ao seu dia.
Comida de verdade, semana organizada
50 combinações práticas, planejamento de preparo, conservação, lista de compras e opções com frango, carnes, peixes, ovos e receitas vegetarianas.
Mais movimento, conforto e confiança
Um guia educativo com seis movimentos leves, pausas inteligentes, ergonomia, sono, autocuidado e um plano gradual de 14 dias.
Pequenas escolhas que cabem na vida real
Um caminho guiado para organizar refeições, hidratação, caminhada, postura e alongamentos leves, com calendário e páginas de acompanhamento.
Uma amostra de verdade
Estas são páginas reais dos materiais. O leve desfoque protege o conteúdo completo, mas permite conferir o cuidado visual, as fotos e a organização.
Use no dia a dia ou dê o primeiro passo
Muitas pessoas procuram refeições prontas porque trabalham, estudam ou não conseguem cozinhar todos os dias. As 50 combinações ajudam você a pensar em variedade, produção e montagem de cardápios.
Planeje a semana, reduza decisões de última hora e aproveite melhor os ingredientes.
Use as ideias como inspiração para testar um cardápio enxuto com amigos, vizinhos ou colegas.
Entenda preparo, conservação, potes e listas de compras antes de aumentar a quantidade.
Combine frango, carnes, peixes, ovos, vegetarianas, econômicas e opções com menos carboidrato.
Feito para a vida real
Este combo foi pensado para quem busca organização e constância, sem dietas radicais, culpa ou metas impossíveis.
01Quer economizar tempo preparando refeições
02Passa muito tempo sentado ou no celular
03Começa hábitos, mas sente falta de um plano simples
04Prefere orientações claras e fáceis de consultar
Compra simples
Toque no botão e escolha a forma de pagamento no ambiente seguro da Asaas.
Assim que o pagamento for confirmado, o acesso aos materiais é liberado.
Leia no celular, tablet ou computador e imprima as páginas de acompanhamento se quiser.
Combo completo
Marmitas Fitness — 70 páginas
Coluna Leve, Vida Leve — 24 páginas
Desafio 21 Dias — 52 páginas
Os 3 eBooks porR$ 29,90O valor final e as formas de pagamento aparecem antes da confirmação.
Quero acessar o combo completo🔒 Você conclui o pagamento fora desta página, no checkout protegido da Asaas.
Compra com tranquilidade
Ficou com dúvida ou não encontrou os arquivos? O suporte ajuda a confirmar a compra e orientar o acesso.
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Você recebe os três eBooks digitais em PDF: Marmitas Fitness, Coluna Leve, Vida Leve e Desafio 21 Dias de Hábitos Saudáveis. São 146 páginas no total.
Depois da confirmação do pagamento, você recebe as orientações de acesso aos três arquivos digitais. Confira o e-mail informado na compra e também as pastas Spam e Promoções.
Sim. Os materiais são entregues em PDF e podem ser abertos no celular, tablet ou computador. As páginas de acompanhamento também podem ser impressas.
Sim. O pagamento é concluído no ambiente protegido da Asaas. Esta página não recebe nem armazena os dados do seu cartão.
O material pode servir como inspiração para estruturar cardápio, produção e variedade. Para vender, você também precisa calcular custos, preço e entrega, além de cumprir regras sanitárias, fiscais e de rotulagem da sua cidade. O eBook não promete faturamento nem substitui orientação profissional.
Não. Os eBooks são educativos e de organização pessoal. Eles não fazem diagnóstico, prescrição individual ou promessa de cura e não substituem atendimento profissional.
Você terá um canal de suporte para confirmar a compra e receber ajuda com o acesso. As regras de cancelamento e reembolso são apresentadas de forma transparente no checkout.
Três materiais. Um só começo.